Kurse im Papaya Studio
Vinyasa Yoga
Diese dynamische und fließende Form des Yogas ist speziell darauf ausgerichtet, deine Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden. In diesem energetischen Stil reihen wir die Übungen zu einer fließenden Abfolge aneinander, die deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördert. Durch bewusstes Atmen kannst du deinen Geist beruhigen und deine Konzentration stärken. Vinyasa Yoga bietet eine kreative und herausfordernde Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und gleichzeitig Stress abbaut. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs ist für alle Levels geeignet. Ich biete Variationen an, um deinen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
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Termine: Dienstags, 19 - 20 Uhr
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Start: Jederzeit! Du entscheidest, wann du mit deinem 8-wöchigen Kurs beginnen möchtest. Ab Kauf der Karte bist du für die nächsten 8 Termine eingetragen. Du kannst jede Stunde 24h vorher absagen und im Zeitraum von 12 Wochen hinten anhängen.
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Kosten: Einzelstunde 17 €
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8-Wochen-Kurs: 120 €
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Wo: Papaya Yoga Studio
Yin Yoga
Diese sanfte und meditative Praxis ist speziell darauf ausgerichtet, tiefe Entspannung und Flexibilität in deinem Körper zu fördern. Anders als bei dynamischen Yogastilen halten wir die Asanas hier für längere Zeit, etwa drei bis fünf Minuten. Während dieser Zeit tauchen wir tief in die Haltung ein und lösen Spannungen sowohl physisch als auch emotional. Beim Yin Yoga geht es weniger um Muskelkraft und mehr um das Loslassen und Öffnen des Bindegewebes und der Faszien um deine Gelenke herum. Durch das bewusste Halten der Positionen können Blockaden gelöst und deine natürliche Beweglichkeit verbessert werden. Gleichzeitig wird auch dein Geist beruhigt, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
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Termine: Dienstags, 20:15 - 21:15 Uhr
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Start: Jederzeit! Du entscheidest, wann du mit deinem 8-wöchigen Kurs beginnen möchtest. Ab Kauf der Karte bist du für die nächsten 8 Termine eingetragen. Du kannst jede Stunde 24h vorher absagen und im Zeitraum von 12 Wochen hinten anhängen.
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Kosten: Einzelstunde 17 €
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8-Wochen-Kurs: 120 €
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Wo: Papaya Yoga Studio
Mami & Baby Yoga
Dieser Kurs bietet Mamas mit Babys bis zum Krabbelalter eine wohltuende Auszeit vom stressigen Alltag. Mein Fokus liegt auf den Bedürfnissen der Mamas, daher konzentrieren wir uns auf eine Vielzahl von Haltungen, die darauf abzielen, deinen Körper zu stärken, zu entspannen und zu regenerieren. Ein besonderes Highlight dieses Kurses ist der offene und freundliche Austausch unter den Teilnehmerinnen. Hier kannst du dich mit anderen Müttern verbinden, Erfahrungen teilen und unterstützt werden. Nimm dir die Zeit, für dich selbst zu sorgen und dich zu stärken, während du die wertvollen Momente mit deinem Baby genießt. Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet, auch für Anfängerinnen, da jede Übung individuell anpassbar ist.
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Termine: Mittwochs, 09:30 - 10:30 Uhr
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Start: Jederzeit! Du entscheidest, wann du mit deinem 8-wöchigen Kurs beginnen möchtest. Ab Kauf der Karte bist du für die nächsten 8 Termine eingetragen. Du kannst jede Stunde 24h vorher absagen und im Zeitraum von 12 Wochen hinten anhängen.
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Kosten: Einzelstunde 17 €
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8-Wochen-Kurs: 120 €
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Wo: Papaya Yoga Studio
Babybauch Yoga
Dieser Kurs ist speziell für dich konzipiert, um Flexibilität, Entspannung und Kraft während deiner Schwangerschaft zu fördern. Wir werden uns darauf konzentrieren, deine volle Beweglichkeit zu erhalten, insbesondere in der Wirbelsäule, und werden Haltungen und Atemübungen praktizieren, die sich positiv auf deine Geburt auswirken können. Hier hast du die wertvolle Gelegenheit, dich zu entspannen und gleichzeitig aktiv zu bleiben. Durch eine regelmäßige Praxis kannst du Ängste und Spannungen abbauen und dein Vertrauen in deinen eigenen Körper stärken. Ich ermutige dich, dich auf deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse einzulassen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
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Termine: Mittwochs, 10:45 - 11:45 Uhr
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Start: Jederzeit! Du entscheidest, wann du mit deinem 8-wöchigen Kurs beginnen möchtest. Ab Kauf der Karte bist du für die nächsten 8 Termine eingetragen. Du kannst jede Stunde 24h vorher absagen und im Zeitraum von 12 Wochen hinten anhängen.
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Kosten: Einzelstunde 17 €
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8-Wochen-Kurs: 120 €
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Wo: Papaya Yoga Studio
