Kurse im Papaya Studio
Vinyasa Yoga
Diese dynamische und fließende Form des Yogas ist speziell darauf ausgerichtet, deine Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden. In diesem energetischen Stil reihen wir die Übungen zu einer fließenden Abfolge aneinander, die deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördert. Durch bewusstes Atmen kannst du deinen Geist beruhigen und deine Konzentration stärken. Vinyasa Yoga bietet eine kreative und herausfordernde Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und gleichzeitig Stress abbaut. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs ist für alle Levels geeignet. Ich biete Variationen an, um deinen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
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Termine: Dienstags, 18:00–19:15 Uhr
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Kurszeitraum: 15. September–15. Dezember 2026
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Dein Platz: Du kannst dich mit einem Herbstpass oder einer 5er-Karte flexibel für die Termine deiner Wahl anmelden – solange Plätze verfügbar sind.
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Herbstpass: 10 Yogastunden · 175 € · erhältlich bis 30. September 2026
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5er-Karte: 5 Yogastunden · 95 € · erhältlich bis 31. Oktober 2026
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Einzelstunde: 21 € · bei freien Plätzen
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Stornierung: Eine gebuchte Stunde kannst du bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen.
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Wo: Papaya Yoga Studio
Yin Yoga
Diese sanfte und meditative Praxis ist speziell darauf ausgerichtet, tiefe Entspannung und Flexibilität in deinem Körper zu fördern. Anders als bei dynamischen Yogastilen halten wir die Asanas hier für längere Zeit, etwa drei bis fünf Minuten. Während dieser Zeit tauchen wir tief in die Haltung ein und lösen Spannungen sowohl physisch als auch emotional. Beim Yin Yoga geht es weniger um Muskelkraft und mehr um das Loslassen und Öffnen des Bindegewebes und der Faszien um deine Gelenke herum. Durch das bewusste Halten der Positionen können Blockaden gelöst und deine natürliche Beweglichkeit verbessert werden. Gleichzeitig wird auch dein Geist beruhigt, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.​
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Termine: Dienstags, 19:30–20:45 Uhr
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Kurszeitraum: 15. September–15. Dezember 2026
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Dein Platz: Du kannst dich mit einem Herbstpass oder einer 5er-Karte flexibel für die Termine deiner Wahl anmelden – solange Plätze verfügbar sind.
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Herbstpass: 10 Yogastunden · 175 € · erhältlich bis 30. September 2026
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5er-Karte: 5 Yogastunden · 95 € · erhältlich bis 31. Oktober 2026
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Einzelstunde: 21 € · bei freien Plätzen
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Stornierung: Eine gebuchte Stunde kannst du bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen.
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Wo: Papaya Yoga Studio
Mama & Baby Flow
Mama & Baby Flow unterstützt dich dabei, nach Schwangerschaft und Geburt wieder mehr Kraft, Stabilität und Vertrauen in deinen Körper aufzubauen – in deinem Tempo und ohne Druck.
Im Fokus stehen gezielte Übungen zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, kombiniert mit sanften Yoga-Flows, bewusster Atmung und entspannenden Momenten, die dein Nervensystem regulieren und dir neue Energie für den Alltag schenken können.
Die Stunden helfen dir dabei, deine Körpermitte wieder bewusster wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und Schritt für Schritt in eine stabile und zugleich entspannte Bewegungspraxis zurückzufinden.
Dein Baby darf dabei ganz selbstverständlich mitkommen und Teil der Stunde sein.
Mama & Baby Flow ist für alle Levels geeignet. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass du dich sicher und gut aufgehoben fühlst.
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Termine: Mittwochs, 09:15 - 10:05 Uhr
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Start: Jederzeit! Du entscheidest, wann du mit deinem 8-wöchigen Kurs beginnen möchtest. Ab Kauf der Karte kannst du dich selbst für 8 Termine innerhalb der nächsten 12 Wochen anmelden.
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Kosten: Einzelstunde 17 €
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8-Wochen-Kurs: 120 €
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Wo: Papaya Yoga Studio
Babybauch Yoga
Dieser Kurs ist speziell für dich konzipiert, um Flexibilität, Entspannung und Kraft während deiner Schwangerschaft zu fördern. Wir werden uns darauf konzentrieren, deine volle Beweglichkeit zu erhalten, insbesondere in der Wirbelsäule, und werden Haltungen und Atemübungen praktizieren, die sich positiv auf deine Geburt auswirken können. Hier hast du die wertvolle Gelegenheit, dich zu entspannen und gleichzeitig aktiv zu bleiben. Durch eine regelmäßige Praxis kannst du Ängste und Spannungen abbauen und dein Vertrauen in deinen eigenen Körper stärken. Ich ermutige dich, dich auf deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse einzulassen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.​
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Termine: Mittwochs, 10:30 - 11:30 Uhr
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Start: Damit du den nächsten Start nicht verpasst, trage dich in die Warteliste ein.
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Kosten: Einzelstunde 19 € (nur bei Verfügbarkeit)
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8-Wochen-Kurs: 140 €
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Wo: Papaya Yoga Studio
