PAPAYA YOGA

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VINYASA & YIN YOGA IN BADEN-BADEN

Danke für euer Interesse!

Ich bin leidenschaftliche Yogalehrerin und freue mich darauf, euch in Vinyasa und Yin Yoga unterrichten zu dürfen. 

 

Namasté.

VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil der Atmung und Bewegung zu einem Fluss verbindet. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausrichtung der Übungen ohne den Atem dabei zu vergessen. So entsteht ein harmonischer Bewegungsablauf der uns erlaubt wie in einer Meditation Gedanken ziehen zu lassen und uns innere Ruhe zu schenken. Zu einer Vinyasa Yoga Stunde gehören Meditation, Atemübung, die Ausführung der Asanas und eine Endentspannung.

 

Vinyasa Yoga fordert körperlich und mental, stärkt die Konzentration und kann Quelle von Kraft, Mut und Energie sein, wovon wir auch im Alltag profitieren können.

 

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

 

Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungs-orientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. 

PAPAYA MINIS

Für Kinder von 3-5 Jahren: Spielerisches und kindgerechtes Yoga um einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper und dessen Bewegungsmöglichkeiten kennen zu lernen. Jedes Kind darf die einzelnen Haltungen auf seine ganz eigene Weise interpretieren. Somit entspricht Kinderyoga der kindlichen Neugier und hilft dabei die eigene Kreativität zu entdecken und auszuweiten. Fantasievolle Bewegungs-geschichten, entspannende Traumreisen und gemeinsame Spiele wechseln sich ab. Dies hilft den Kindern mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu erlangen. 


Yoga fördert die Durchblutung und Motorik, hilft beim Aufbau von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, schenkt inneren Halt und fördert einen respektvollen Umgang miteinander.

 

Momentan gebe ich keine Kurse da ich in Elternzeit bin. 

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ÜBER MICH

Meine erste Yogastunde besuchte ich 2010 in München. Neu in der Stadt war ich auf der Suche nach einer neuen Sportart. Was ich fand war aber so viel mehr und lässt mich seitdem nicht mehr los.

Mein Yogaweg begann.

Im Jivamukti Yoga konnte ich mich körperlich auspowern fand aber gleichzeitig Zugang zu einer spirituellen Welt. Mit Hilfe von Yoga lernte ich meine Gedanken ziehen zu lassen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch viele Einflüsse verschiedenster Lehrer und Länder, in denen ich Yoga praktiziert habe, lernte ich viel über mich selbst und fand meinen eigenen Yogastil: Kraftvolles Vinyasa Yoga mit entspannenden Elementen aus dem Yin Yoga.

 

Im Januar 2019 habe ich in Sri Lanka eine, von Yoga Alliance zertifizierte, Vinyasa Yoga Ausbildung absolviert. Hier konnte ich mein Yogawissen vertieften und lernte neben mehrstündiger, fordernder Praxis viel über die indische Yogaphilosophie und Anatomie.

Sri Lanka ist meine Yogaheimat und die Farben und das sonnige Lebensgefühl dieses wunderschönen Landes bringe ich mit Papaya Yoga in meine Wahlheimat Baden-Baden.

 

Das Ende meines Yogaweges ist nicht absehbar. 

Lehrgänge:

Vinyasa und Yin Yoga bei Mathieu Boldron  (200 Stunden)
Kinderyoga bei Ursula Salbert (32,5 Stunden)
Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung
bei Ursula Salbert (32,5 Stunden)

Baden-Baden

KERSTIN OESTERLE

VINYASA & YIN YOGA

+49 (0) 170 - 5284665

Ich freue mich auf eure Nachrichten!

Für individuelle Kursanfragen (Einzel- und Gruppenkurse), Kooperationen und Anregungen schreibt mir bitte eine E-mail oder benutzt das Kontaktformular.

 
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